銅が多い食品ランキング
| # | 食品名 | 銅（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1 | ほたるいか くん製 魚介類 | 12.0 mg |
| 2 | ほたるいか つくだ煮 魚介類 | 6.22 mg |
| 3 | うし 副生物 肝臓 生 肉類 | 5.3 mg |
| 4 | えび 加工品 干しえび 魚介類 | 5.17 mg |
| 5 | ココア ピュアココア し好飲料類 | 3.8 mg |
| 6 | しゃこ ゆで 魚介類 | 3.46 mg |
| 7 | ほたるいか 生 魚介類 | 3.42 mg |
| 8 | さくらえび 素干し 魚介類 | 3.34 mg |
| 9 | だいず その他 湯葉 干し 乾 豆類 | 3.27 mg |
| 10 | エスカルゴ 水煮缶詰 魚介類 | 3.07 mg |
推計値（成分表で括弧付きの値）とTrは、順位づけには使用していません。
数値は目安です。品種・産地・季節・調理法などによって、実際の値は変わります。
医学的・栄養学的な助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は、医師または管理栄養士にご相談ください。
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