n-6系脂肪酸が多い食品ランキング
| # | 食品名 | n-6系脂肪酸（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1 | サフラワー油 ハイリノール 油脂類 | 69.97 g/100 g |
| 2 | ぶどう油 油脂類 | 63.1 g/100 g |
| 3 | ひまわり油 ハイリノール 油脂類 | 57.51 g/100 g |
| 4 | 綿実油 油脂類 | 53.51 g/100 g |
| 5 | とうもろこし油 油脂類 | 50.82 g/100 g |
| 6 | 大豆油 油脂類 | 49.67 g/100 g |
| 7 | くるみ いり 種実類 | 41.32 g/100 g |
| 8 | ごま油 油脂類 | 40.88 g/100 g |
| 9 | 調合油 油脂類 | 34.13 g/100 g |
| 10 | けし 乾 種実類 | 32.5 g/100 g |
推計値（成分表で括弧付きの値）とTrは、順位づけには使用していません。
数値は目安です。品種・産地・季節・調理法などによって、実際の値は変わります。
医学的・栄養学的な助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は、医師または管理栄養士にご相談ください。
利用規約・免責事項
データ提供 calories.jp →