ビタミンB1が多い食品ランキング
| # | 食品名 | ビタミンB1（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1 | 酵母 パン酵母 乾燥 調味料及び香辛料類 | 8.81 mg |
| 2 | だいこん 漬物 みそ漬 野菜類 | 3.7 mg |
| 3 | こめ その他 米ぬか 穀類 | 3.12 mg |
| 4 | 酵母 パン酵母 圧搾 調味料及び香辛料類 | 2.21 mg |
| 5 | ぶた 大型種肉 ヒレ 赤肉 焼き 肉類 | 2.09 mg |
| 6 | こむぎ その他 小麦はいが 穀類 | 1.82 mg |
| 7 | ひまわり フライ 味付け 種実類 | 1.72 mg |
| 8 | けし 乾 種実類 | 1.61 mg |
| 9 | こむぎ 即席中華めん 油揚げ味付け 穀類 | 1.46 mg |
| 10 | ぶた 大型種肉 ヒレ 赤肉 生 肉類 | 1.32 mg |
推計値（成分表で括弧付きの値）とTrは、順位づけには使用していません。
数値は目安です。品種・産地・季節・調理法などによって、実際の値は変わります。
医学的・栄養学的な助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は、医師または管理栄養士にご相談ください。
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