ビタミンB2が多い食品ランキング
| # | 食品名 | ビタミンB2（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1 | しろさけ めふん 魚介類 | 6.38 mg |
| 2 | ぶた その他 スモークレバー 肉類 | 5.17 mg |
| 3 | 酵母 パン酵母 乾燥 調味料及び香辛料類 | 3.72 mg |
| 4 | ぶた 副生物 肝臓 生 肉類 | 3.6 mg |
| 5 | うし 副生物 肝臓 生 肉類 | 3.0 mg |
| 6 | あまのり ほしのり 藻類 | 2.68 mg |
| 7 | 即席みそ 粉末タイプ 調味料及び香辛料類 | 2.58 mg |
| 8 | チーズホエーパウダー 乳類 | 2.35 mg |
| 9 | あまのり 焼きのり 藻類 | 2.33 mg |
| 10 | あまのり 味付けのり 藻類 | 2.31 mg |
推計値（成分表で括弧付きの値）とTrは、順位づけには使用していません。
数値は目安です。品種・産地・季節・調理法などによって、実際の値は変わります。
医学的・栄養学的な助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は、医師または管理栄養士にご相談ください。
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