ビタミンDが多い食品ランキング
| # | 食品名 | ビタミンD（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1 | あらげきくらげ 乾 きのこ類 | 130.0 µg |
| 2 | かつお 加工品 塩辛 魚介類 | 120.0 µg |
| 3 | あんこう きも 生 魚介類 | 110.0 µg |
| 4 | きくらげ 乾 きのこ類 | 85.0 µg |
| 5 | うまづらはぎ 味付け開き干し 魚介類 | 69.0 µg |
| 6 | しらす干し 半乾燥品 魚介類 | 61.0 µg |
| 7 | いかなご 煮干し 魚介類 | 54.0 µg |
| 8 | みりん干し まいわし 魚介類 | 53.0 µg |
| 9 | くろまぐろ 養殖 脂身 水煮 魚介類 | 51.6 µg |
| 10 | にしまあじ 開き干し 焼き 魚介類 | 51.6 µg |
推計値（成分表で括弧付きの値）とTrは、順位づけには使用していません。
数値は目安です。品種・産地・季節・調理法などによって、実際の値は変わります。
医学的・栄養学的な助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は、医師または管理栄養士にご相談ください。
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