亜鉛が多い食品ランキング
| # | 食品名 | 亜鉛（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1 | かき くん製油漬缶詰 魚介類 | 25.0 mg |
| 2 | かき 養殖 水煮 魚介類 | 18.0 mg |
| 3 | こむぎ その他 小麦はいが 穀類 | 16.0 mg |
| 4 | かき 養殖 生 魚介類 | 14.0 mg |
| 5 | かき 養殖 フライ 魚介類 | 12.0 mg |
| 6 | かつお 加工品 塩辛 魚介類 | 12.0 mg |
| 7 | パプリカ 粉 調味料及び香辛料類 | 10.0 mg |
| 8 | ぼら からすみ 魚介類 | 9.3 mg |
| 9 | うし 加工品 ビーフジャーキー 肉類 | 8.8 mg |
| 10 | ぶた その他 スモークレバー 肉類 | 8.7 mg |
推計値（成分表で括弧付きの値）とTrは、順位づけには使用していません。
数値は目安です。品種・産地・季節・調理法などによって、実際の値は変わります。
医学的・栄養学的な助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は、医師または管理栄養士にご相談ください。
利用規約・免責事項
データ提供 calories.jp →