リコッタチーズ（全脂乳）のカロリー・栄養成分
リコッタチーズ（全脂乳）のカロリーは100gあたり157kcalです。
英名: Cheese, ricotta, whole milk
運営：calories.jp
86
kcal
/ 米国の基準1食分（RACC）（55g）
100gあたり 157 kcal
たんぱく質 20%
脂質 63%
炭水化物 17%
主な栄養成分
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（ ）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は米国の基準1食分（RACC）を55gとした計算値です（目安量の出典：USDA FoodData Centralの分量データ）。
よくある質問
リコッタチーズ（全脂乳）のカロリーは？
リコッタチーズ（全脂乳）は100gあたり157kcalです。米国の基準1食分（RACC）（55g）では86kcalです。出典はUSDA FoodData Central。
リコッタチーズ（全脂乳）のたんぱく質はどのくらい？
100gあたり7.8gのたんぱく質を含みます。脂質は11g、炭水化物は6.9gです。
リコッタチーズ（全脂乳）は糖質制限に向いていますか？
100gあたりの炭水化物は6.9gです。炭水化物が中程度のため、量を調整すれば取り入れられます。
リコッタチーズ（全脂乳）1食分は何kcal？
「0.2 cup」は64.6gで、約101kcalです。
このデータをブログに埋め込む
コードを記事に貼り付けると、このページの数値がそのまま表示されます。出典リンクは残してください。
表示例を見る →
埋め込みコード（数値は自動で最新に）
<iframe src="https://calories.jp/embed/food/%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA-%E5%85%A8%E8%84%82%E4%B9%B3" style="width:100%;border:0;height:790px"
loading="lazy" title="リコッタチーズ（全脂乳）"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA-%E5%85%A8%E8%84%82%E4%B9%B3">calories.jp「リコッタチーズ（全脂乳）」</a></p>
<script>
addEventListener("message", function (e) {
if (e.origin !== "https://calories.jp" || !e.data || e.data.caloriesJp !== "height") return;
var fs = document.querySelectorAll('iframe[src^="https://calories.jp/embed/"]');
for (var i = 0; i < fs.length; i++)
if (fs[i].contentWindow === e.source) fs[i].style.height = e.data.height + "px";
});
</script>
HTMLコード（iframeが使えないブログ向け）
<table>
<caption>リコッタチーズ（全脂乳）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>米国の基準1食分（RACC）（55g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>157 kcal</td><td>86 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>7.8 g</td><td>4.3 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>11.0 g</td><td>6.0 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>6.9 g</td><td>3.8 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA-%E5%85%A8%E8%84%82%E4%B9%B3">calories.jp「リコッタチーズ（全脂乳）」</a>（米国農務省 FoodData Central）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>
この食品と他の食品を比べるコードを作る →
埋め込みできるもの一覧 →