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ほっともっとのカロリー・栄養成分一覧【全409品・2026年8月時点】

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409品 · 価格 ¥110〜¥1,700 · 2026-08

公式情報

店舗公表値

カロリーは各チェーンが公表している値で、目安としてご利用ください。

公式の栄養成分ページ ↗

ほっともっとの低カロリーメニュー TOP10

  1. たまごスープ 31kcal
  2. しじみのみそ汁 34kcal
  3. わかめスープ 35kcal
  4. 海苔とあおさのみそ汁 42kcal
  5. 旨さやみつきキムチ 52kcal
  6. たっぷりグリーンサラダ 54kcal
  7. 特製豚汁 61kcal
  8. エビフライ 77kcal
  9. 豚汁 81kcal
  10. 7品目のミックスサラダ 84kcal

ほっともっとの高たんぱくメニュー TOP10

  1. 16コ入りチキンセット(8コ入り×2BOX) 96.4g
  2. 12コ入りチキンBOX 72.2g
  3. チキン南蛮シェア盛プレート 60.3g
  4. 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) ごはん大盛 54.9g
  5. Wロースかつ丼(肉2倍) ごはん大盛 54.9g
  6. 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) ごはん中盛 53.7g
  7. Wロースかつ丼(肉2倍) ごはん中盛 53.7g
  8. 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) ごはん並盛 52.5g
  9. Wロースかつ丼(肉2倍) ごはん並盛 52.5g
  10. 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) ごはんミニ盛 51.3g

ほっともっとの炭水化物が少ないメニュー TOP10

  1. たまごスープ 2.2g
  2. わかめスープ 3.8g
  3. しじみのみそ汁 3.9g
  4. たっぷりグリーンサラダ 4.9g
  5. 海苔とあおさのみそ汁 5.8g
  6. 手羽から揚(しお味)5本入り 5.9g
  7. エビフライ 6.4g
  8. 特製豚汁 8g
  9. 7品目のミックスサラダ 9g
  10. 旨さやみつきキムチ 9.4g

店舗公式の公表値がある品だけで順位をつけています（トッピング・追加品を除く）。

📷 【写真表示について】「※イメージ」と表示のある写真は、料理のジャンル・具材構成に基づく参考写真です（実物とは盛り付け・仕様が異なります）。表示のない写真は、チェーン公式サイトが同名メニューに掲載している写真です。
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全409品
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠

栄養情報・食品表示に関する留意事項

📊 公式公表値とAI推定値の区分

各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。

🍳 調理・店舗による個体差

掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。

⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項

アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。

🩺 健康管理・医療上の助言について

本サイトの掲載情報は日常の健康管理やカロリーコントロールの参考指標として提供しています。治療中の方や医師・管理栄養士の食事指導を受けている場合は、必ず専門家の指示に従ってください。

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ほっともっとのカロリーが低いメニュー

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ほっともっとのたんぱく質が多いメニュー

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