松屋「ごろチキチリソース定食」のカロリーは1,361kcal｜単品957kcal・ライス小盛〜特盛のPFC
冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。
執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp
編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。
松屋「ごろチキチリソース定食」のカロリーは、ライス並盛で1,361kcalです。PFCはたんぱく質56.5g・脂質75.3g・炭水化物102.2g、食塩相当量は6.7g。ごはんなしの「単品ごろチキチリソース」は957kcalです（松屋公式 商品ページ、2026年10月20日現在）。
こんにちは、Harofitです。2026年10月20日から、松屋で人気の「ごろチキ」の中華版「ごろチキチリソース」の販売が始まりました。ごろっとした鶏肉に甘酸っぱいチリソースをからめた一皿です。「1,300kcal超えってほんと？」「ライス小盛だとどれくらい減る？」と気になる方のために、松屋公式の数値からカロリーとPFCをまとめました。
価格はごろチキチリソース定食990円、ごろチキチリソース（生野菜なし）890円、単品ごろチキチリソース790円。ライスは小盛・並盛・大盛・特盛を同じ価格で選べます（松屋フーズ 新商品のお知らせ）。
松屋「ごろチキチリソース」のカロリーとPFC（公式）
| メニュー | 価格 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろチキチリソース定食（ライス並盛） | 990円 | 1,361kcal | 56.5g | 75.3g | 102.2g | 6.7g |
| 単品ごろチキチリソース | 790円 | 957kcal | 48.4g | 73.1g | 17.2g | 5.1g |
出典：松屋公式「ごろチキチリソース定食」（2026年10月20日現在の値）。松屋の定食の数値はみそ汁を含みます。
カロリーの7割はおかず。脂質は75.3g
定食1,361kcalのうち、おかずの単品ごろチキチリソースだけで957kcal。脂質は定食で75.3g、そのうち73.1gが単品のおかず分です。ごはんを減らしてもカロリーは大きく下がりにくい、おかずが主役のメニューといえます。
たんぱく質は定食で56.5g
一方でたんぱく質は定食で56.5gとたっぷり。鶏肉と玉子でしっかりとれるのはうれしいポイントです。
ライスサイズ別のカロリー（目安）
| ライス | エネルギー | 炭水化物 |
|---|---|---|
| 小盛 | 約1,252kcal | 約78.1g |
| 並盛（公式値） | 1,361kcal | 102.2g |
| 大盛 | 約1,529kcal | 約139.3g |
| 特盛 | 約1,605kcal | 約156.0g |
松屋公式の「定食ライス小盛・大盛・特盛変更（栄養成分増減分）」（小盛-109kcal、大盛+168kcal、特盛+244kcal）を、並盛の公式値に足し引きして計算した目安です。並盛と小盛の差は109kcal、特盛にすると並盛より244kcal増えます。
ほかの松屋メニューとのカロリー比較
| メニュー | エネルギー |
|---|---|
| ごろチキチリソース定食（並盛） | 1,361kcal |
| ネオカシミールごろごろチキンカレー | 1,325kcal |
| たっぷり牛皿定食 | 778kcal |
同じ鶏メニューの「ネオカシミールごろごろチキンカレー」（1,325kcal、松屋公式 栄養成分表 2026年10月13日版）とほぼ同じ水準です。牛皿系なら松屋「たっぷり牛皿定食」（778kcal）のほうが583kcal低くなります。
カロリーを抑えて楽しむコツ
ライス小盛＋生野菜から食べる
ライスを小盛にすると約109kcalダウン。生野菜から先に食べると、満足感も得やすくなります。1日の目安は目標カロリーの計算ツールで確認しましょう。
チリソースはごはんにかけすぎない
甘辛いソースはごはんが進みがち。おかわりや追加の注文前に食事カロリー計算で合計をチェックするのがおすすめです。松屋のほかのメニューは松屋のメニュー一覧から調べられます。
Xで見る「松屋 ごろチキチリソース」
中華版ごろチキの登場と価格を伝えるニュース投稿です。
松屋、待望の“中華版”が登場❗
— オリコンニュース (@oricon) 2026年10月15日
ジューシー鶏肉×甘酸っぱいチリソース
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🌶️人気の「ごろチキ」を大胆にアレンジhttps://t.co/8xmFcUHS07
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ごろチキチリソース定食：990円
ごろチキチリソース：890円
単品ごろチキチリソース：790円 pic.twitter.com/5e9FLJuHfN
豆板醤と甘酸っぱいチリソースが特徴と紹介。
✍️【松屋】ピリ辛豆板醤と甘酸っぱい特製チリソースをまとった「ごろチキチリソース」発売（10/20から） https://t.co/4KQZSPIFMy pic.twitter.com/qtYGUZypyr
— ˗ˋˏ コグレマサト|ネタフル ˎˊ˗ (@kogure) 2026年10月18日
ライス特盛で味わった実食レポートです。
松屋(松のや併設)のごろチキチリソース定食(ライス特盛)😋
— えでぃ (@twtamo2) 2026年10月22日
先日(2026/10/20)より発売開始👏
アプリクーポンで50円OFFでポチっとな☝️
中華版ごろチキ🐔最初は海老チリの鶏肉をイメージ🤔
(続く) pic.twitter.com/rNfxCvTTH2
松屋「ごろチキチリソース定食」のよくある疑問（FAQ）
松屋「ごろチキチリソース定食」のカロリーは？
ライス並盛で1,361kcalです。たんぱく質56.5g・脂質75.3g・炭水化物102.2g、食塩相当量6.7gです（松屋公式、2026年10月20日現在）。
単品ごろチキチリソースのカロリーは？
957kcalです。たんぱく質48.4g・脂質73.1g・炭水化物17.2g、食塩相当量5.1gです。
ライス小盛にすると何kcal減る？
松屋公式の増減分では小盛変更で-109kcalなので、定食は約1,252kcalが目安です。特盛は+244kcalで約1,605kcalになります。
ごろチキチリソースの値段は？
定食990円、ごろチキチリソース（生野菜なし）890円、単品790円です。2026年10月20日発売で、終了日は未定です。
まとめ
松屋「ごろチキチリソース定食」はライス並盛で1,361kcal、単品は957kcal。カロリーの多くはおかず由来で、脂質も75.3gと多めです。ライス小盛や生野菜ファーストで、ボリューム満点の中華版ごろチキを上手に楽しみましょう◎
出典
松屋公式「ごろチキチリソース定食」（2026年10月20日現在）／松屋フーズ 新商品のお知らせ／松屋公式 栄養成分表（2026年10月13日版、ライス増減分・ネオカシミールごろごろチキンカレー）
※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。
Harofitのひとこと
ごろチキ系は満足感が大きいぶん、その日のほかの食事で脂質を控えめにするとバランスがとりやすいです。朝や夜は和食や野菜多めにして、1日トータルで調整してみてくださいね^^