さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）のカロリー・栄養成分
さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）のカロリーは100gあたり21kcalです。
英名: Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids
運営：calories.jp
27
kcal
/ 米国の基準1食分（RACC）（130g）
100gあたり 21 kcal
たんぱく質 17%
脂質 15%
炭水化物 68%
主な栄養成分
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（ ）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は米国の基準1食分（RACC）を130gとした計算値です（目安量の出典：USDA FoodData Centralの分量データ）。
よくある質問
さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）のカロリーは？
さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）は100gあたり21kcalです。米国の基準1食分（RACC）（130g）では27kcalです。出典はUSDA FoodData Central。
さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）のたんぱく質はどのくらい？
100gあたり1gのたんぱく質を含みます。脂質は0.4g、炭水化物は4.1gです。
さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）は糖質制限に向いていますか？
100gあたりの炭水化物は4.1gです。炭水化物が非常に少ないため、糖質を控えたい場合に選びやすい食品です。
さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）1食分は何kcal？
「1.0 cup drained」は129gで、約27kcalです。
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<caption>さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>米国の基準1食分（RACC）（130g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>21 kcal</td><td>27 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>1.0 g</td><td>1.4 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.4 g</td><td>0.5 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>4.1 g</td><td>5.3 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%95%E3%82%84%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%92%E3%82%93-%E7%BC%B6%E8%A9%B0-%E3%83%AC%E3%82%AE%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF-%E6%B0%B4%E5%88%87%E3%82%8A%E5%9B%BA%E5%BD%A2%E7%89%A9">calories.jp「さやいんげん（缶詰、レギュラーパック、水切り固形物）」</a>（米国農務省 FoodData Central）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>
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