種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩のカロリー・栄養成分
種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩のカロリーは100gあたり612kcalです。
英名: Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added
運営：calories.jp
184
kcal
/ 米国の基準1食分（RACC）（30g）
100gあたり 612 kcal
たんぱく質 13%
脂質 77%
炭水化物 10%
主な栄養成分
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（ ）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は米国の基準1食分（RACC）を30gとした計算値です（目安量の出典：USDA FoodData Centralの分量データ）。
よくある質問
種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩のカロリーは？
種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩は100gあたり612kcalです。米国の基準1食分（RACC）（30g）では184kcalです。出典はUSDA FoodData Central。
種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩のたんぱく質はどのくらい？
100gあたり21gのたんぱく質を含みます。脂質は56.1g、炭水化物は17.1gです。
種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩は糖質制限に向いていますか？
100gあたりの炭水化物は17.1gです。炭水化物が中程度のため、量を調整すれば取り入れられます。
種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩1食分は何kcal？
「1.0 cup」は127gで、約777kcalです。
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<caption>種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>米国の基準1食分（RACC）（30g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>612 kcal</td><td>184 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>21.0 g</td><td>6.3 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>56.1 g</td><td>16.8 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>17.1 g</td><td>5.1 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E7%A8%AE%E5%AE%9F%E9%A1%9E-%E3%81%B2%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%81%AE%E7%A8%AE-%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%8D%E3%83%AB-%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88-%E5%8A%A0%E5%A1%A9">calories.jp「種実類、ひまわりの種（カーネル）、ドライロースト、加塩」</a>（米国農務省 FoodData Central）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>
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