ゼッテリア えびグラタンバーガーのカロリーは460〜544kcal｜贅沢ビスク・タルデミ・デミチーズ3種のPFC比較

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

ゼッテリア「えびグラタンバーガー」3種のカロリーは、贅沢ビスクのえびグラタンバーガーが544kcal、タルデミえびグラタンバーガーが460kcal、デミチーズえびグラタンバーガーが468kcalです（ゼッテリア公式 栄養成分一覧表（2026/10/28更新）より）。いちばん低いのはタルデミで、ビスクとの差は84kcalです。

こんにちは、Harofitです。ゼッテリアで2026年10月28日から「とろ～りあったかえびグラタンフェア」が始まりました。えびやマカロニ入りのホワイトソースを衣で包んだ“えびグラタンコロッケ”を挟んだ期間限定バーガーが3種類。「どれがいちばん軽い？」「定番のえびバーガーより何kcal多い？」が気になる方のために、公式の栄養成分一覧表から3種を比べてみました。

価格は贅沢ビスク640円、タルデミ560円、デミチーズ590円（いずれも税込・単品）。一部店舗を除く約270店舗で、11月下旬までの販売予定です。なくなり次第終了となります（ゼッテリア公式 ニュースリリース）。

えびグラタンバーガー3種のカロリーとPFC

商品	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
贅沢ビスクのえびグラタンバーガー	544kcal	14.0g	34.3g	44.8g	3.2g	640円
タルデミえびグラタンバーガー	460kcal	9.3g	27.6g	43.1g	2.5g	560円
デミチーズえびグラタンバーガー	468kcal	10.6g	27.9g	43.2g	2.6g	590円

数値はゼッテリア公式「栄養成分一覧表」（1食あたり）より。3種とも炭水化物は43〜45gでほぼ同じで、カロリーの差は主に脂質の違いから生まれています。

贅沢ビスクは脂質34.3g・塩分3.2gで3種の中で最も高い

ビスクソースと4種のチーズソースを重ねた贅沢ビスクは544kcal。脂質は34.3gで、タルデミより6.7g多くなっています。食塩相当量も3.2gと、3種の中でいちばん高めです。

タルデミとデミチーズの差はわずか8kcal

タルタルソースのタルデミ（460kcal）と、チーズソースのデミチーズ（468kcal）の差は8kcal。カロリーで選ぶならどちらでも大きな違いはないので、好きな味で選んで大丈夫です。

定番バーガー・サイドメニューとのカロリー比較

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
贅沢ビスクのえびグラタンバーガー	544kcal	14.0g	34.3g	44.8g	3.2g
デミチーズえびグラタンバーガー	468kcal	10.6g	27.9g	43.2g	2.6g
タルデミえびグラタンバーガー	460kcal	9.3g	27.6g	43.1g	2.5g
えびバーガー	396kcal	10.6g	21.2g	40.2g	2.5g
絶品ビーフバーガー	550kcal	18.2g	35.6g	36.9g	2.5g
ハンバーガー	313kcal	10.6g	16.2g	31.2g	2.1g
フレンチフライポテト（S）	255kcal	2.4g	15.9g	26.3g	0.5g
フレンチフライポテト（M）	357kcal	3.4g	22.3g	36.8g	0.7g

（ゼッテリア公式 栄養成分一覧表より）。定番のえびバーガー（396kcal）と比べると、タルデミで+64kcal、贅沢ビスクで+148kcal。贅沢ビスクは絶品ビーフバーガー（550kcal）とほぼ同じくらいのカロリーです。

贅沢ビスクにポテトMを合わせると、合計は901kcal。ポテトをSにすれば799kcalと、100kcalほど抑えられます。

カロリーを抑えて楽しむコツ

迷ったらタルデミかデミチーズ

えびグラタンの味を楽しみつつ軽めにしたいなら、460kcal台のタルデミかデミチーズがおすすめです。1食の目安は目標カロリーの計算ツールで確認できます。

セットのポテトはSに

サイドやドリンクを合わせたときの合計は食事カロリー計算で確認を。えびグラタンそのもののカロリーはえびグラタン（食品成分表）のページでも調べられます。

Xで見る「ゼッテリア えびグラタンバーガー」

発売を伝えたオリコンニュースの投稿です。

ゼッテリア、えびグラタンの新バーガーなど
贅沢な期間限定商品3種を発売🦐
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濃厚なビスクソース＆デミグラス使用https://t.co/YMOXx9faRa
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🍔贅沢ビスクのえびグラタンバーガー
🍔タルデミえびグラタンバーガー
🍔デミチーズえびグラタンバーガー pic.twitter.com/6HViuHORy3

— オリコンニュース (@oricon) 2026年10月21日

グルメ Watchによる新商品ニュース。

ゼッテリア「とろ～りあったかえびグラタンフェア」を今年も実施！「贅沢ビスクのえびグラタンバーガー」など3品発売 https://t.co/DOc2RltKod #ゼッテリア #えびグラタンバーガー pic.twitter.com/pWj4VF34lh

— グルメ Watch (@gourmetwatch) 2026年10月21日

「本当に美味しい」という実食の声。

えびグラタンバーガー本当に美味しい
ゼッテリア大好き

— 照々ぼうず (@ameteras_) 2026年10月29日

ゼッテリア えびグラタンバーガーのよくある疑問（FAQ）

ゼッテリアのえびグラタンバーガーのカロリーは？

贅沢ビスクのえびグラタンバーガーが544kcal、タルデミえびグラタンバーガーが460kcal、デミチーズえびグラタンバーガーが468kcalです（ゼッテリア公式 栄養成分一覧表より）。

えびグラタンバーガーでいちばんカロリーが低いのは？

タルデミえびグラタンバーガーの460kcalです。デミチーズとの差は8kcalです。

定番のえびバーガーと比べてどれくらい高い？

えびバーガーは396kcalなので、タルデミは+64kcal、デミチーズは+72kcal、贅沢ビスクは+148kcalです。

えびグラタンバーガーはいつまで？値段は？

2026年10月28日発売で、11月下旬までの販売予定です（なくなり次第終了）。価格は贅沢ビスク640円、タルデミ560円、デミチーズ590円（税込）です。

まとめ

ゼッテリアのえびグラタンバーガーは、贅沢ビスク544kcal、タルデミ460kcal、デミチーズ468kcal。軽めに楽しむならタルデミかデミチーズ、贅沢ビスクを選ぶ日はポテトをSにするなど、組み合わせで調整してみてください◎

出典

ゼッテリア公式「栄養成分一覧表」（2026/10/28更新）／ゼッテリア公式 ニュースリリース「とろ～りあったかえびグラタンフェア」

※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。