スタバ ホリデー2026のカロリーはアールグレイ チョコレート フラペチーノ418kcal｜ティーラテ3種とミルク変更の比較

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

スタバのホリデー2026「Holiday ティーパーティー」の新作3種のカロリーは、Tallサイズで「アールグレイ チョコレート フラペチーノ®」が418kcal、「ジョイフルメドレー ストロベリー クリーミー ティー ラテ」が341kcal、「ロイヤル ミルク ティー」が246kcalです（スターバックス公式「栄養成分」より）。いちばん高いのはフラペチーノで、ロイヤル ミルク ティーより172kcal高くなっています。

こんにちは、Harofitです。スターバックスで2026年11月2日から、ホリデーシーズンの新作ティードリンク3種が登場しました。見た目も華やかなホリデードリンクは、つい毎週飲みたくなるもの。どれくらいのカロリーと糖質なのか、ミルクを変えるとどこまで下がるのかを、公式データで確認してみました。

今年のホリデーは「ティーパーティー」がテーマ。Tallサイズの価格は、アールグレイ チョコレート フラペチーノ®が持ち帰り678円・店内690円、ジョイフルメドレー ストロベリー クリーミー ティー ラテが持ち帰り638円・店内650円、ロイヤル ミルク ティーが持ち帰り609円・店内620円です（税込。スターバックス ストーリーズ（プレスリリース））。期間限定のため、なくなり次第終了となる場合があります。

ホリデー新作3種のカロリーと栄養成分（Tall）

ドリンク（Tall・標準）	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食塩相当量	カフェイン
アールグレイ チョコレート フラペチーノ®	418kcal	5.6g	17.5g	60.3g	57.8g	0.5g	117mg
ジョイフルメドレー ストロベリー クリーミー ティー ラテ	341kcal	7.2g	15.8g	42.4g	42.2g	0.4g	39mg
ロイヤル ミルク ティー	246kcal	5.9g	14.0g	24.5g	23.8g	0.4g	119mg

参考：スターバックス公式「栄養成分」（2026年11月3日確認。公式値を小数点第2位で四捨五入）。アールグレイ チョコレート フラペチーノ®は糖質が57.8gと、3種の中で最も多くなっています。ロイヤル ミルク ティーはカロリーは控えめですが、脂質は14.0gあります。

アールグレイ チョコレート フラペチーノ®は418kcal

3種の中でいちばん高い418kcal。炭水化物60.3g、糖質57.8gと、甘さの分だけ数字も大きくなります。カフェインは117mgです。

ストロベリー クリーミー ティー ラテは牛乳に変えると241kcal

ホワイトチョコレートの甘さにストロベリー風味のムースを重ねた一杯で、標準のレシピは341kcal・脂質15.8g。公式「栄養成分」でミルクを牛乳に変更した場合の値は241kcal・脂質4.2gで、約100kcal下がります。カフェインは39mgと3種の中で最も少なめです。

ロイヤル ミルク ティーは246kcal

牛乳で作る標準は246kcal。無脂肪乳にすると220kcal、アーモンドミルクで224kcal、ソイミルクで239kcalです。ブレべミルク（399kcal）にすると大きく上がります。

ティー＆カフェ店舗のジョイフルメドレー ティージェリー フラペチーノ®は226kcal

「スターバックス ティー＆カフェ」の店舗では、ホリデーシーズンの「ジョイフルメドレー ティージェリー フラペチーノ®」も販売されています。Tallで226kcal（たんぱく質2.6g、脂質5.4g、炭水化物42.4g、食塩相当量0.1g）と、通常店舗のホリデー3種より控えめです（スターバックス公式「栄養成分」のティー＆カフェ メニューより）。取り扱いはティー＆カフェ店舗のみです。

ミルク変更でどこまで変わる？（Tall）

ミルクの種類	アールグレイ チョコレート フラペチーノ®	ストロベリー クリーミー ティー ラテ	ロイヤル ミルク ティー
標準	418kcal	341kcal	246kcal
牛乳	418kcal（標準）	241kcal	246kcal（標準）
低脂肪乳	403kcal	234kcal	233kcal
無脂肪乳	387kcal	226kcal	220kcal
ソイミルク	410kcal	237kcal	239kcal
アーモンドミルク	393kcal	229kcal	224kcal
オーツミルク	416kcal	240kcal	245kcal
ブレべミルク	592kcal	329kcal	399kcal

（スターバックス公式「栄養成分」のミルク別の値より）。フラペチーノはミルクを変えても下がるのは最大31kcal程度。カロリーを大きく下げたいなら、ストロベリー クリーミー ティー ラテを牛乳や無脂肪乳に変えるのが効果的です。

定番のフラペチーノ・ティーラテとのカロリー比較（Tall）

ドリンク（Tall）	エネルギー
エスプレッソ アフォガート フラペチーノ®	440kcal
アールグレイ チョコレート フラペチーノ®（ホリデー）	418kcal
ダークモカチップ フラペチーノ®	343kcal
ジョイフルメドレー ストロベリー クリーミー ティー ラテ（ホリデー）	341kcal
抹茶 クリーム フラペチーノ®	326kcal
キャラメル フラペチーノ®	306kcal
バニラ クリーム フラペチーノ®	261kcal
ロイヤル ミルク ティー（ホリデー）	246kcal
抹茶 ティー ラテ（ホット）	231kcal
チャイ ティー ラテ（ホット）	227kcal
イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ	189kcal
ジョイフルメドレー ティー ラテ	186kcal
コーヒー フラペチーノ®	185kcal
マンゴー パッション ティー フラペチーノ®	131kcal

（スターバックス公式「栄養成分」より、いずれもTall・牛乳の標準レシピ）。アールグレイ チョコレート フラペチーノ®は、定番のダークモカチップ フラペチーノ®より75kcal高め。ロイヤル ミルク ティーは、チャイ ティー ラテや抹茶 ティー ラテと近いカロリーです。

カロリーを抑えて楽しむコツ

フードと合わせるなら合計をチェック

ホリデーフードのアールグレイストロベリーシフォンケーキは359kcal、アールグレイストロベリースコーンは362kcal、ロイヤルミルクティードーナツは418kcal（同じく公式「栄養成分」より）。フラペチーノと合わせると700kcalを超えるので、食事1回分と考えておくと安心です。合計は食事カロリー計算で確認できます。

ミルク変更やShortサイズも選択肢に

ティー ラテ系はミルク変更で下げやすいドリンクです。1日の目安は目標カロリーの計算ツールで、ほかのメニューはスターバックスのメニュー一覧から調べられます。

Xで見る「スタバ ホリデー2026」

スターバックス公式による、ジョイフルメドレー ストロベリー クリーミー ティー ラテの紹介です。

⋱ 𝟏𝟏/𝟐 (𝑴𝒐𝒏) 𝑺𝑻𝑨𝑹𝑻 🎄⋰

今年のホリデーは3種のティーを楽しめる Holiday ティーパーティー✨
まずは、ふわっとピンクのストロベリー風味のムースが特徴の #ジョイフルメドレーストロベリークリーミーティーラテ をご紹介♬

華やかな香りとアプリコットジャムを思わせる甘みに、… pic.twitter.com/G45lJiXjl7

— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) 2026年10月26日

ロイヤル ミルク ティーなど、残り2つのティーを紹介した公式投稿。

11/2(月)よりスタートする“Holiday ティーパーティー”に、気分で選べるもう2つの特別なティーが登場🫖

華やかに、贅沢に。ホリデーを彩るティーパーティーへようこそ✨

✦ ─────── ✦
🫖 #ロイヤルミルクティー
ダージリン、アッサム、セイロンの3種の茶葉をブレンドした、… pic.twitter.com/MGN0QqitNE

— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) 2026年10月26日

発売日当日、3種のホリデードリンクの登場を告知する公式投稿です。

⋱ 本日 𝟏𝟏/𝟐 (𝑴𝒐𝒏) 𝑺𝑻𝑨𝑹𝑻 🎄⋰
本日より、ホリデーシーズンを彩る3種のドリンクが新登場🍓🎅​
​
🍓#ジョイフルメドレーストロベリークリーミーティーラテ *¹
ホワイトチョコレートの甘さに、ストロベリー風味のムースを重ねたクリーミーな一杯… pic.twitter.com/PULng2SaR5

— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) 2026年11月1日

スタバ ホリデー2026のよくある疑問（FAQ）

スタバのホリデー2026のカロリーは？

Tallサイズで、アールグレイ チョコレート フラペチーノ®が418kcal、ジョイフルメドレー ストロベリー クリーミー ティー ラテが341kcal、ロイヤル ミルク ティーが246kcalです（スターバックス公式「栄養成分」より）。

いちばんカロリーが低いホリデードリンクは？

標準ではロイヤル ミルク ティー（246kcal）です。ただし、ストロベリー クリーミー ティー ラテを牛乳に変えると241kcal、無脂肪乳で226kcalまで下がります。

アールグレイ チョコレート フラペチーノの糖質は？

Tallで糖質57.8g、炭水化物60.3gです。脂質は17.5g、カフェインは117mgです。

ホリデードリンクはいつから？値段は？

2026年11月2日発売の期間限定です。Tallの価格は、フラペチーノが持ち帰り678円・店内690円、ストロベリー クリーミー ティー ラテが638円・650円、ロイヤル ミルク ティーが609円・620円（税込）です。

まとめ

スタバのホリデー2026は、アールグレイ チョコレート フラペチーノ®418kcal、ストロベリー クリーミー ティー ラテ341kcal、ロイヤル ミルク ティー246kcal（いずれもTall）。軽めにしたいならロイヤル ミルク ティーか、ストロベリー クリーミー ティー ラテを牛乳に変えるのがおすすめです。季節の一杯は、1日の食事全体のバランスと合わせて楽しんでみてください◎

出典

スターバックス公式「栄養成分」（2026年11月3日確認）／スターバックス ストーリーズ（2026年10月26日プレスリリース）

※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。