スタバ猫耳フラペチーノのカロリー比較｜黒耳・白耳のPFCと糖質、ミルク変更・定番フラペとの違い

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

スタバの猫耳フラペチーノ（ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ®）のカロリーは、Tallサイズで黒耳ver.が322kcal、白耳ver.が324kcalです。

こんにちは、Harofitです。限定フラペチーノは見た目も楽しく、つい頼みたくなりますよね。この記事ではスタバの猫耳フラペチーノのカロリーやPFCを公的・公式のデータをもとに比較して、選び方のコツをまとめました。

糖質は黒耳40.1g・白耳39.7g、脂質は15.6g・16.0g。ご飯茶碗1杯（150g・234kcal）よりカロリーは高めです。かわいい見た目につられて毎日…となる前に、数字をチェックしておきましょう^^

この記事では、スターバックス コーヒー ジャパン公式サイトで公開されている栄養成分の数値をもとに、黒耳・白耳の違い、ミルク変更でどこまで下がるか、定番フラペチーノとの比較を整理します。

猫耳フラペチーノってどんなドリンク？

2026年10月9日（金）に発売されたスターバックスのハロウィン限定ドリンクです。ブルーベリーヨーグルトにブラックベリーチョコレートソースを合わせた紫色のフラペチーノ®に、ねこ耳チョコレートをトッピングしています。

ビターなチョコの「黒耳ver.」と、ホワイトチョコの「白耳ver.」の2種類。サイズはTallのみで、価格は持ち帰り717円・店内730円（税込）です。

参考：スターバックス ストーリーズ（2026年10月6日プレスリリース）

黒耳・白耳のカロリーと栄養成分（Tall）

項目（Tall・ミルク）	黒耳ver.	白耳ver.
エネルギー	322kcal	324kcal
たんぱく質	4.8g	4.9g
脂質	15.6g	16.0g
炭水化物	41.1g	40.5g
糖質	40.1g	39.7g
食物繊維	0.9g	0.7g
食塩相当量	0.5g	0.5g
カフェイン	4mg	3mg

参考：スターバックス公式「栄養成分」（2026年10月17日確認。公式値を小数点以下で四捨五入）

黒耳と白耳の差はわずか2kcal。どちらを選んでもカロリーはほぼ同じなので、味の好みで選んで大丈夫です◎

PFCバランスは「脂質と糖質」が中心

黒耳ver.のエネルギーを3大栄養素で分けると、たんぱく質約6%・脂質約43%・炭水化物約51%。たんぱく質はほとんどなく、ホイップやチョコ由来の脂質と、ソースやヨーグルトの糖質がメインです。

1日の目安カロリーに対してどれくらいかは、目標カロリー計算や「1日の適正カロリー計算方法」で確認できますよ。

ミルク変更でカロリーはどこまで下がる？

スタバでは無料でミルクの種類を変えられます。公式の栄養成分から、ミルク別のカロリーをまとめました（Tall）。

ミルクの種類	黒耳ver.	白耳ver.
ミルク（標準）	322kcal	324kcal
低脂肪乳	310kcal	312kcal
無脂肪乳	297kcal	299kcal
アーモンドミルク	302kcal	304kcal
豆乳（調製豆乳）	316kcal	318kcal
オーツミルク	320kcal	322kcal
ブレベ（ミルク＋生クリーム）	464kcal	466kcal

いちばん低いのは無脂肪乳で、標準より25kcal低くなります。ただ、ベースのソースやホイップは変わらないので、ミルク変更だけで大きく下がるわけではありません。

逆に、ブレベに変えると約140kcalアップ。チョコレートチップを追加すると黒耳ver.は377kcal（ミルク・Tall）になります。カスタマイズするときは足し算に注意ですね。

定番フラペチーノとカロリーを比較

同じTallサイズ（ミルク）で、定番のフラペチーノと比べてみました。

フラペチーノ（Tall・ミルク）	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ブラックベリー ヨーグルト 黒耳ver.	322kcal	4.8g	15.6g	41.1g
ブラックベリー ヨーグルト 白耳ver.	324kcal	4.9g	16.0g	40.5g
ダーク モカ チップ	343kcal	5.0g	15.5g	45.9g
抹茶 クリーム	326kcal	4.6g	13.2g	47.5g
キャラメル	306kcal	3.4g	12.5g	45.1g
バニラ クリーム	261kcal	4.1g	13.0g	31.9g
コーヒー	185kcal	3.0g	3.3g	35.9g
マンゴーパッション ティー	131kcal	0.2g	0g	32.8g

猫耳フラペチーノは、抹茶クリームやダークモカチップと同じくらいの「しっかりめ」グループ。軽めに楽しみたい日は、コーヒーやマンゴーパッション ティーのフラペチーノが候補になります。

ほかのチェーン店メニューのカロリーは、チェーン店メニュー・カロリー一覧でも探せます。

フードと一緒に頼むときの目安

同時期に発売されたフードと組み合わせた場合の合計です（ドリンクは黒耳ver.・Tall・ミルク）。

組み合わせ	合計エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
＋抹茶あんバター チョコスコーンサンド（342kcal）	664kcal	9.3g	34.9g	79.6g
＋3種のきのこ＆ローストチキン バゲットサンド（302kcal）	624kcal	22.5g	22.5g	85.7g

甘いもの同士だとたんぱく質が10g未満にとどまりますが、チキン系のサンドを選ぶと20g台に。食事代わりにするなら、たんぱく質がとれるフードを合わせるのがおすすめです。卵やバナナなど身近な食品の数値は「卵のカロリーと栄養素」「バナナ1本のカロリー」も参考にどうぞ。

組み合わせの合計は献立カロリー計算でも試せます。

Xでの猫耳フラペチーノの反応

スターバックス公式による発表ポストです。黒耳・白耳を選べるのがポイント。

幻のパープルキャット現る🐾

10/9(金)
ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ® 黒耳ver. / 白耳ver. 登場💜
甘酸っぱい風味とチョコレートの深み×ブルーベリーヨーグルトの果肉感に、黒白選べる耳がのった一杯✨

パープルキャットは追いかけっこ大好き🐈‍⬛
リポスト🔁で追いかけると何かが起きる…？ pic.twitter.com/NDkbPHssQR

— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) 2026年10月6日

ねこ耳チョコを使った「猫耳チャレンジ」の写真もたくさん投稿されています。

スタバのフラペチーノで猫耳した^- ·̫ -^ pic.twitter.com/kWrgjTSnJ4

— りーたん (@su_sh_ie) 2026年10月14日

味については「さっぱりしておいしい」という感想も。ヨーグルトの酸味が効いているようです。

スタバの猫耳フラペチーノ🐈‍⬛
さっぱりしてておいしい！
スタバ久しぶり。 pic.twitter.com/HGG9o2TUB3

— じゅんこ (@7VKZSOuOkpM11rI) 2026年10月14日

猫耳フラペチーノのよくある疑問（FAQ）

黒耳と白耳、カロリーが低いのはどっち？

黒耳ver.が322kcal、白耳ver.が324kcal（Tall・ミルク）で、黒耳のほうが2kcal低い程度です。ほぼ同じと考えてOKです。

サイズを小さくしてカロリーを抑えられる？

今回の猫耳フラペチーノはTallサイズのみの販売です。量を減らしたい場合は、ミルクを無脂肪乳に変えるか、誰かとシェアするのが現実的です。

カフェインは入っている？

公式の栄養成分では、Tallでカフェイン黒耳4mg・白耳3mg（ミルク）です。コーヒー系のフラペチーノに比べると、かなり少なめです。

いつまで販売している？

記事作成時点（2026年10月17日）では、公式サイトで販売終了日の案内は確認できていません。最新情報はスターバックス公式サイトで確認してください。

まとめ

スタバの猫耳フラペチーノは、Tallで黒耳ver.322kcal・白耳ver.324kcal。糖質は約40g、脂質は約16gです。

少しでも軽くするなら無脂肪乳（297kcal・299kcal）がいちばん。ブレベやチョコチップ追加はカロリーが大きく上がるので、ハロウィンのお楽しみとして1杯をゆっくり味わうのがおすすめです◎

出典

スターバックス コーヒー ジャパン「アレルゲン・栄養成分・原料原産地情報（栄養成分）」（product.starbucks.co.jp/allergy/nutrient/、2026年10月17日確認）：ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ® 黒耳 ver.／白耳 ver.、コーヒー／キャラメル／バニラ クリーム／抹茶 クリーム／ダーク モカ チップ／マンゴーパッション ティー フラペチーノ®、抹茶あんバター チョコスコーンサンド、3種のきのこ＆ローストチキン スターバックス バゲットサンド

スターバックス ストーリーズ「『ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ® 黒耳ver. / 白耳ver.』を10月9日（金）より発売」（2026年10月6日）、文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」（ご飯の比較値）

※本記事は公式に公開されている栄養成分をもとにした独自の解説記事で、スターバックス コーヒー ジャパンとは関係ありません。画像はイメージです。数値は商品の規格変更などで変わる場合があります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。