ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）のカロリー・栄養成分
ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）のカロリーは100gあたり61kcalです。
英名: Yogurt, Greek, plain, nonfat
運営：calories.jp
104
kcal
/ 米国の基準1食分（RACC）（170g）
100gあたり 61 kcal
主な栄養成分
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（ ）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は米国の基準1食分（RACC）を170gとした計算値です（目安量の出典：USDA FoodData Centralの分量データ）。
よくある質問
ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）のカロリーは？
ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）は100gあたり61kcalです。米国の基準1食分（RACC）（170g）では104kcalです。出典はUSDA FoodData Central。
ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）のたんぱく質はどのくらい？
100gあたり10.3gのたんぱく質を含みます。脂質は0.4g、炭水化物は3.6gです。
ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）は糖質制限に向いていますか？
100gあたりの炭水化物は3.6gです。炭水化物が非常に少ないため、糖質を控えたい場合に選びやすい食品です。
ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）1食分は何kcal？
「1.0 container」は156gで、約95kcalです。
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<table>
<caption>ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>米国の基準1食分（RACC）（170g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>61 kcal</td><td>104 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>10.3 g</td><td>17.5 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.4 g</td><td>0.6 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>3.6 g</td><td>6.2 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%AE%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88-%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%B3-%E7%84%A1%E8%84%82%E8%82%AA">calories.jp「ギリシャヨーグルト（プレーン、無脂肪）」</a>（米国農務省 FoodData Central）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>
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