ローソン新作スイーツ7品のカロリー比較｜どらもっち生キャラメルなど（11月3日発売）

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

ローソンで2026年11月3日に発売された新作スイーツのカロリーは、「どらもっち 生キャラメル」が249kcal、「プレミアムロールケーキ キャラメル」が244kcal、「ドバイチョコ風サンド」が184kcalです。今回の7品でいちばん高いのは「くちどけショコラクレープ」の268kcal、いちばん低いのは「バター餅 はちみつバター」の145kcalでした（ローソン公式「11月3日（火）発売の新商品」・各商品ページより）。

こんにちは、Harofitです。11月のローソンは「とろけるキャラメルスイーツ」が2週連続で登場。第1弾のどらもっちとロールケーキに加えて、話題のドバイチョコ風サンドや生チョコケーキも並びました。どれもおいしそうで迷いますが、カロリーと糖質には意外と差があります。ローソン公式の栄養成分で比べてみました。

ローソン11月3日発売の新作スイーツ7品のカロリー一覧

商品（価格・税込）	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
くちどけショコラクレープ（265円）	268kcal	4.1g	18.2g	23.0g	20.9g	2.1g	0.2g
どらもっち 生キャラメル（268円）	249kcal	3.3g	8.9g	38.9g	38.9g	0g	0.4g
プレミアムロールケーキ キャラメル（248円）	244kcal	2.8g	15.2g	19.0g	18.9g	0.1g	0.14g
生チョコケーキ 2個入（462円）※1個あたり	223kcal	4.1g	12.6g	24.2g	22.6g	1.6g	0.2g
ドバイチョコ風サンド（322円）	184kcal	1.8g	10.0g	22.0g	21.4g	0.6g	0.17g
徳島産業 京風きな粉の秋わらび（238円）	156kcal	1.1g	0.7g	36.7g	—	—	0.06g
バター香るもちもち食感バター餅 はちみつバター（171円）※1個あたり	145kcal	2.1g	4.0g	25.4g	25.1g	0.3g	0.5g

参考：ローソン公式の各商品ページ（2026年11月5日確認）。生チョコケーキ（2個入）とバター餅は1個あたり、ほかは1包装あたりの値です。京風きな粉の秋わらびは糖質・食物繊維の表示がないため「—」としています。価格はローソン標準価格で、地域により異なる場合があります。

どらもっち 生キャラメルは糖質38.9g

どらもっち 生キャラメルは249kcalで、脂質は8.9gと控えめな一方、糖質は38.9gと7品の中でいちばん多くなっています。北海道産生クリームをブレンドしたキャラメルクリームと、塩味を効かせた生キャラメルソースの2層仕立てです。

プレミアムロールケーキ キャラメルは脂質15.2g

プレミアムロールケーキ キャラメルは244kcalで、どらもっちとほぼ同じカロリー。ただし中身は逆で、糖質18.9g・脂質15.2gと、クリームの脂質が中心です。同じ約250kcalでも、糖質が多いか脂質が多いかは商品によって違います。

ドバイチョコ風サンドは184kcal

カダイフのザクザク食感が楽しめるドバイチョコ風サンドは1包装184kcal、脂質10.0g・糖質21.4gです。ほかのコンビニのドバイチョコ系スイーツやキャラメル・クリーム系スイーツと比べてみました。

商品	エネルギー	脂質	出典
セブン ドバイチョコスタイルクレープ	326kcal	20.5g	セブン‐イレブン公式
ローソン くちどけショコラクレープ	268kcal	18.2g	ローソン公式
ローソン どらもっち 生キャラメル	249kcal	8.9g	ローソン公式
ファミマ ダブルクリームエクレア	224kcal	15.1g	ファミリーマート公式
ローソン ドバイチョコ風サンド	184kcal	10.0g	ローソン公式
ローソン バタースコッチバーガー（1個）	148kcal	10.0g	ローソン公式

（各社公式の栄養成分より。セブン・ファミマ・バタースコッチバーガーは当コラムの過去記事で紹介した値）。ドバイチョコ風サンドは、セブンのドバイチョコスタイルクレープ（326kcal）より142kcal低めです。詳しくは「セブン「ドバイチョコスタイルクレープ」のカロリー」も参考にしてください。

生チョコケーキは2個食べると446kcal

生チョコケーキは2個入りで、表示の223kcalは1個あたりの値です。1パックを1人で食べると446kcal、脂質25.2gになり、今回の7品のどれよりも高くなります。2個入りや複数入りのスイーツは、表示が「1個当たり」か「1包装当たり」かを確認するのがポイントです。

カロリーを抑えて楽しむコツ

軽めならバター餅か秋わらび

150kcal前後に抑えたいなら、バター餅 はちみつバター（145kcal）や京風きな粉の秋わらび（156kcal）が軽めです。秋わらびは脂質0.7gで、脂質を控えたい日に向いています。

1日の目安と合わせてチェック

スイーツを食べる日の合計は食事カロリー計算で、1日の目安は目標カロリーの計算ツールで確認できます。

Xで見る「ローソン 新作スイーツ」

ローソン公式による、とろけるキャラメルスイーツ2品の発売告知です。

＼本日発売／
とろけるキャラメルスイーツ2品が登場です♪
どちらが気になりますか？コメントで教えてください(^^)

「どらもっち　生キャラメル」
「プレミアムロールケーキ　キャラメル」#ウチカフェでとろ～りとろける11月https://t.co/jiB3y3f04p https://t.co/2z9dkEvnzJ pic.twitter.com/0FN5Z5lFoh

— ローソン (@akiko_lawson) 2026年11月3日

どらもっち 生キャラメルの2層仕立てが紹介されています。

「Uchi Café どらもっち生キャラメル」が発売中♪
塩味をきかせたキャラメルペーストが楽しめるどらもっち！
キレのある甘みとほろ苦さを味わえる、2層仕立てのどらもっちです(^^) https://t.co/EASTB49wxM pic.twitter.com/YuEt2JFkE5

— ローソン (@akiko_lawson) 2026年11月4日

コンビニ・サラリーマン総研による、ドバイチョコ風サンドの実食レビューです。

【ローソンの「ドバイチョコ風サンド」食べてみた🤩‼】ピスタチオペーストとザクザク食感のカダイフをチョコ掛けしたモチモチ生地でサンドしたスイーツ😋キャプテン福田の実食レビュー‼#ドバイチョコ風サンド　#ローソン　https://t.co/WEKlkTkrlY

— キャプテン福田 （コンビニ・サラリーマン総研） (@salariedman_s) 2026年11月4日

ローソン新作スイーツのよくある疑問（FAQ）

ローソンのどらもっち 生キャラメルのカロリーは？

1包装249kcal、たんぱく質3.3g、脂質8.9g、炭水化物38.9g（糖質38.9g）、食塩相当量0.4gです（ローソン公式商品ページより）。価格は268円（税込）です。

ローソンのドバイチョコ風サンドのカロリーは？

1包装184kcal、たんぱく質1.8g、脂質10.0g、炭水化物22.0g（糖質21.4g）です。価格は322円（税込）です。

プレミアムロールケーキ キャラメルのカロリーは？

1包装244kcal、脂質15.2g、糖質18.9gです。どらもっち 生キャラメル（249kcal）とほぼ同じカロリーですが、脂質が多く糖質が少なめです。

11月3日発売のローソン新作スイーツでいちばん低カロリーなのは？

バター香るもちもち食感バター餅 はちみつバターの145kcal（1個）が最も低く、京風きな粉の秋わらび156kcal、ドバイチョコ風サンド184kcalと続きます。

まとめ

ローソンの11月3日発売スイーツは、くちどけショコラクレープ268kcal、どらもっち 生キャラメル249kcal、プレミアムロールケーキ キャラメル244kcal、生チョコケーキ1個223kcal、ドバイチョコ風サンド184kcal、秋わらび156kcal、バター餅145kcal。糖質と脂質のバランスも見ながら、その日の気分に合うひとつを選んでみてください◎

出典

ローソン公式「11月3日（火）発売の新商品」および各商品ページ（2026年11月5日確認）。セブン‐イレブン・ファミリーマートの値は各社公式の商品情報より。

※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。