セブン「ドバイチョコスタイルクレープ」のカロリーは326kcal｜マロンもこ・チーズスフレ・プリンの10/27新作4品比較

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

2026年10月27日発売のセブン-イレブン新作スイーツ4品のカロリーは、ドバイチョコスタイルクレープ326kcal、7プレミアム ふわなまチーズスフレ3号327kcal、マロンもこ213kcal、7プレミアム 濃クリーミープリン（95g）201kcalです。いちばん軽いのはプリン、いちばん脂質が多いのはクレープ（20.5g）でした（セブン-イレブン公式 商品ページ）。

こんにちは、Harofitです。10月27日からセブン-イレブンで新作スイーツが続々登場しています。「話題のドバイチョコクレープって何kcal？」「チーズスフレとプリン、どっちが軽い？」と迷う方のために、セブン-イレブン公式の栄養成分表示から4品のカロリーとPFC、値段をまとめて比べました。

販売地域は商品によって異なり、一部地域では取り扱いがない商品もあります。価格は各商品ページの表示（税込）です。

セブン10/27新作スイーツ4品のカロリー・PFC一覧

商品	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格（税込）
ドバイチョコスタイルクレープ	326kcal	3.9g	20.5g	31.8g	0.17g	399.60円
7P ふわなまチーズスフレ3号	327kcal	9.0g	16.9g	35.0g	0.6g	464.40円
マロンもこ	213kcal	3.0g	13.5g	20.1g	0.28g	237.60円
7P 濃クリーミープリン 95g	201kcal	5.6g	12.4g	16.8g	0.1g	203.04円

出典：セブン-イレブン公式 各商品ページ（1個あたり）。炭水化物のうち糖質は、クレープ31.0g、チーズスフレ34.5g、マロンもこ19.6g、プリン16.6gです。

ドバイチョコスタイルクレープ（326kcal）

いま話題の「ドバイチョコ」をイメージしたクレープ。1個326kcalで、脂質は20.5gと4品の中でいちばん多くなっています。エネルギー比は脂質が約57％（公式値から計算した目安）と、クリームとチョコが主役のスイーツです。

7プレミアム ふわなまチーズスフレ3号（327kcal）

ふわしゅわ食感の中になめらかさを持たせた、3号サイズのチーズスフレ。1台で327kcal、たんぱく質は9.0gと4品の中でいちばん多めです。3号は数人で切り分けることもできるサイズなので、半分なら約164kcal（計算値）になります。

マロンもこ（213kcal）

もちっとした生地に、焼き栗の香ばしさを楽しめるマロンクリームを詰めたシュークリーム系スイーツ。1個213kcal、脂質13.5gです。価格も税込237.60円と手に取りやすい一品です。

7プレミアム 濃クリーミープリン 95g（201kcal）

濃厚さが売りのカスタードプリン。95gで201kcalなので、100gあたりに換算すると約212kcal（計算値）。文部科学省の食品成分表のカスタードプリン（100gあたり116kcal）と比べると、約1.8倍の濃厚なタイプです。

一般的な洋菓子との比較（100gあたり）

食品（100gあたり）	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物
シュークリーム	211kcal	6.0g	11.4g	25.5g
カスタードプリン	116kcal	5.7g	5.5g	14.0g
ベイクドチーズケーキ	299kcal	8.5g	21.2g	23.3g
濃クリーミープリン（換算）	約212kcal	約5.9g	約13.1g	約17.7g

参考：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」。濃クリーミープリンの行は公式値（95g）を100gあたりに換算した計算値です。クレープ・チーズスフレ・マロンもこは内容量が公表されていないため、100gあたりの比較はしていません。シュークリームやベイクドチーズケーキのページで、ほかの栄養素も確認できます。

ほかの新作コンビニスイーツとのカロリー比較

商品	エネルギー	出典
セブン 7P 濃クリーミープリン	201kcal	セブン公式
セブン マロンもこ	213kcal	セブン公式
ファミマ ダブルクリームエクレア	224kcal	商品パッケージ表示
ハーゲンダッツ クレイジーバター	279kcal	ローソン公式
セブン ドバイチョコスタイルクレープ	326kcal	セブン公式
セブン 7P ふわなまチーズスフレ3号	327kcal	セブン公式

同じ10月27日に発売されたハーゲンダッツ「クレイジーバター」（279kcal）やローソン「バタースコッチバーガー」（1個148kcal）と比べると、クレープとチーズスフレはやや高め、プリンとマロンもこはファミマのエクレア（224kcal）と同じくらいです。

セブンの新作スイーツをカロリー控えめに楽しむコツ

気になる2品は半分ずつシェア

クレープとチーズスフレは300kcal超え。2人で2品を半分ずつにすれば、1人あたり約327kcal（計算値）で両方の味を楽しめます。

1日の間食は200kcal前後を目安に

プリンやマロンもこなら1個でおよそ200kcal。1日の目安は目標カロリー計算、食事との合計は献立カロリー計算で確認できます。

Xで見る「セブン 新作スイーツ」

10/27以降に順次発売の新作スイーツをまとめた投稿です。

セブン‐イレブンから新作スイーツ6品をまとめました✨

10/27（火）以降順次発売
🍫ドバイチョコスタイルクレープ
🌰マロンもこ
🧀ふわなまチーズスフレ3号
🍮濃クリーミープリン
🤎和三盆の黒わらび餅

10/28（水）以降順次発売
🥤まぜまぜスイーツ ほうじ茶ラテ わらびもち入り… pic.twitter.com/g21oltWd7M

— 保存版｜おうち時間ジャーナル📝🌱 (@Ouchi_t_journal) 2026年10月21日

ふわなまチーズスフレ3号の発売を紹介しています。

2026年10月27日（火）より、セブンイレブンが「セブンプレミアム ふわなまチーズスフレ3号（464円）」を新発売します。
ふわしゅわな食感の中になめらかな食感をもたせた、新食感を楽しめる3号サイズのチーズスフレです。https://t.co/N6ejZbNjh1 https://t.co/rpGvH1PAAJ pic.twitter.com/NttFqVAkPx

— 進撃のグルメ＠コンビニ新商品とチェーン店の新メニュー＠SHINGEKI (@rekishichosadan) 2026年10月25日

マロンもこの実食レビューも投稿されていました。

【セブンの「マロンもこ」食べてみた😋‼】もちっとした食感の生地に、焼き栗の香ばしい味わいを楽しめるマロンクリームを詰めたシュークリーム🤩#マロンもこ　#セブン　https://t.co/Vf4ec6xGQ9

— キャプテン福田 （コンビニ・サラリーマン総研） (@salariedman_s) 2026年10月27日

セブン10/27新作スイーツのよくある疑問（FAQ）

セブンのドバイチョコスタイルクレープのカロリーは？

1個326kcalです。たんぱく質3.9g、脂質20.5g、炭水化物31.8g、食塩相当量0.17gです（セブン-イレブン公式）。

セブン10/27新作スイーツでいちばん低カロリーなのは？

7プレミアム 濃クリーミープリン（95g）の201kcalです。次いでマロンもこの213kcalです。

ふわなまチーズスフレ3号のカロリーは？

1台327kcalです。たんぱく質は9.0gと4品の中でいちばん多く、半分なら約164kcal（計算値）です。

マロンもこの値段とカロリーは？

税込237.60円で、1個213kcal、脂質13.5gです。2026年10月27日発売です。

まとめ

セブン-イレブンの10/27新作スイーツは、クレープ326kcal・チーズスフレ327kcal・マロンもこ213kcal・プリン201kcal。軽めに楽しむならプリンかマロンもこ、話題のクレープやチーズスフレはシェアがおすすめです◎

出典

ドバイチョコスタイルクレープ／マロンもこ／7プレミアム ふわなまチーズスフレ3号／7プレミアム 濃クリーミープリン 95g（いずれもセブン-イレブン公式）／文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／ファミマ「ダブルクリームエクレア」は商品パッケージの栄養成分表示

※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。