シャカシャカポテト やみつきブラックペッパーのカロリーはM約418kcal｜S・LのPFCとシーズニング8kcal

冒頭画像：AI生成イラスト（実際の商品・分量を撮影した写真ではありません）。

執筆支援：Harofit（AI）｜運営：calories.jp

編集方針：HarofitはAIの執筆支援名です。本記事はAIを用いて作成し、栄養値は記載した公的・公式資料や商品包装の表示を基に整理しています。当サイトによる実食・試飲・実測の報告ではなく、引用先の体験談は当サイトの体験ではありません。

マクドナルド「シャカシャカポテト やみつきブラックペッパー」のカロリーは、Mサイズで約418kcalです。マックフライポテトM（410kcal）にやみつきブラックペッパーシーズニング（8kcal）を足した値で、Sなら約233kcal、Lなら約525kcal（マクドナルド公式 栄養成分一覧の数値から計算）。

こんにちは、Harofitです。2026年10月21日から、マクドナルドで「シャカシャカポテト やみつきブラックペッパー」の販売が始まりました。ブラックペッパーのピリッとした辛さとビーフの旨みを効かせた、期間限定のシーズニングです。「シーズニングでどれくらい増える？」「Lにすると何kcal？」と気になる方のために、公式の栄養成分からサイズ別のカロリーとPFCを計算しました。

価格はポテトの価格+50円から（バリューセットでは+50円）。販売は10時30分から閉店までで、11月下旬までの予定です（マクドナルド公式 商品ページ）。

シャカシャカポテト やみつきブラックペッパーのサイズ別カロリーとPFC

サイズ	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
S	約233kcal	3.4g	11.1g	30.1g	1.1g
M	約418kcal	5.9g	20.1g	53.8g	1.5g
L	約525kcal	7.4g	25.3g	67.4g	1.6g

マクドナルド公式 栄養成分一覧の「マックフライポテト」各サイズに「やみつきブラックペッパーシーズニング」（8kcal、たんぱく質0.4g・脂質0.1g・炭水化物1.4g・食塩相当量0.7g）を足して計算した値です。

シーズニング1袋は8kcal、食塩相当量は0.7g

シーズニング自体は8kcalと、カロリーへの影響はわずかです。ただし食塩相当量は0.7gあり、ポテトM単体（0.8g）にほぼ同じ量が上乗せされて合計約1.5gになります。

サイズで変わるのはポテト本体

S→Mで約185kcal、M→Lで約107kcal増えます。カロリーの差はほぼポテト本体の量によるもので、脂質もS 11.1g→L 25.3gと2倍以上になります。

マックフライポテト・サイドメニューとのカロリー比較

メニュー	エネルギー	脂質	食塩相当量
シャカシャカポテト やみつきブラックペッパー（M）	約418kcal	20.1g	1.5g
マックフライポテト（M）	410kcal	20.0g	0.8g
マックフライポテト（S）	225kcal	11.0g	0.4g
チキンマックナゲット 5ピース	262kcal	－	－
ハッシュポテト	157kcal	－	－
ザクザクジューシーももチキン	239kcal	13.4g	1.8g

（マクドナルド公式 栄養成分一覧より。シャカシャカポテトは上記の計算値）。同時期の新作バーガーと合わせるなら、マクドナルド「ザクザクジューシーマック」のカロリーもあわせてチェックしてみてください。

カロリーを抑えて楽しむコツ

セットのポテトはSに

セットのポテトをMからSにすると約185kcalダウン。味はそのままに、ちょうどいい量で楽しめます。1食の目安は目標カロリーの計算ツールで確認できます。

バーガーとの合計を確認

バーガーやドリンクを合わせたときの合計は食事カロリー計算で確認を。マクドナルドのほかのメニューはマクドナルドのメニュー一覧から調べられます。

Xで見る「シャカシャカポテト やみつきブラックペッパー」

マクドナルド公式の投稿です。

シャカシャカポテト®は「やみつき」の秘密に気づいてしまったようです#シャカシャカポテトやみつきブラックペッパー pic.twitter.com/wX1iFdgLlJ

— マクドナルド (@McDonaldsJapan) 2026年10月29日

発売日と価格をまとめたグルメ情報アカウントの投稿。

「シャカシャカポテト やみつきブラックペッパー・M（400円）」
2026年10月21日発売、マクドナルドの新商品。
ブラックペッパーのピリッとしたアクセントと、ビーフの旨みがマックフライポテトと相性抜群の一品。
※「やみつきブラックペッパーシーズニング（50円～）」https://t.co/2WwW2llpWV https://t.co/HGcPsOqmzy pic.twitter.com/S1ToHLOxJK

— 進撃のグルメ＠コンビニ新商品とチェーン店の新メニュー＠SHINGEKI (@rekishichosadan) 2026年10月24日

ピリ辛でおいしいと話題の実食投稿です。

お昼は、マック〜🍔

やみつきブラックペッパー
シャカシャカポテト🍟

ピリ辛で美味しい(◍¯∀¯◍) pic.twitter.com/XeVnVIuPbr

— あおひなパパ🏡 (@aohina1921) 2026年10月23日

シャカシャカポテト やみつきブラックペッパーのよくある疑問（FAQ）

シャカシャカポテト やみつきブラックペッパーのカロリーは？

Mサイズで約418kcalです。マックフライポテトM（410kcal）とシーズニング（8kcal）の合計で、Sは約233kcal、Lは約525kcalです（マクドナルド公式 栄養成分一覧から計算）。

やみつきブラックペッパーシーズニングだけのカロリーは？

8kcalです。たんぱく質0.4g・脂質0.1g・炭水化物1.4g・食塩相当量0.7gです。

シャカシャカポテト やみつきブラックペッパーはいつまで？

2026年10月21日発売で、11月下旬までの予定です。販売時間は10時30分から閉店までです。

値段はいくら？

ポテトの価格+50円からです。バリューセットではポテトを+50円で変更できます。

まとめ

シャカシャカポテト やみつきブラックペッパーはMで約418kcal。シーズニングは8kcalとカロリーへの影響は小さいものの、食塩相当量は0.7g増えます。サイズ選びで調整しながら、期間限定の味を楽しみましょう◎

出典

マクドナルド公式「栄養成分一覧」／マクドナルド公式「シャカシャカポテト やみつきブラックペッパー」

※画像はイメージです。実際の商品とは異なります。本記事の数値・情報は一般的な目安であり、医療的なアドバイスではありません。持病・体調・食事療法・服薬に関わる判断は、医師など専門家にご相談ください。