みかんとオレンジの違い
どちらも果肉（砂じょう）・生の値です（オレンジはネーブル）。 日本食品標準成分表（八訂）の値で、カロリーと主な栄養成分を比べます。
違いのポイント
- エネルギーは100gあたりみかんのほうが1kcal多くなっています。
- 糖質は100gあたりみかんのほうが1.1g多くなっています。
- たんぱく質は100gあたりオレンジのほうが0.2g多くなっています。
- 食物繊維は100gあたりオレンジのほうが0.6g多くなっています。
100gあたりの比較
| みかん | オレンジ | 差（オレンジ−みかん） | |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 49 kcal | 48 kcal | -1 |
| たんぱく質 | 0.7 g | 0.9 g | +0.2 |
| 脂質 | 0.1 g | 0.1 g | +0.0 |
| 炭水化物 | 11.5 g | 11.8 g | +0.3 |
| 食塩相当量 | 0.0 g | 0.0 g | +0.0 |
| 糖質 | 11.4 g | 10.3 g | -1.1 |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1.0 g | +0.6 |
可食部100gあたり。（ ）は成分表の推定値、Trは微量、—は値がない（または比較できない）ことを示します。糖質は「差引き法による利用可能炭水化物」で、炭水化物とは別の値です。
1食分あたり
1食分の量は食品ごとに異なるため、同じ重さでの比較ではありません。
| みかん（1個 80g） | オレンジ（1個 120g） | |
|---|---|---|
| エネルギー | 39 kcal | 58 kcal |
| たんぱく質 | 0.6 g | 1.1 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.1 g |
| 炭水化物 | 9.2 g | 14.2 g |
| 糖質 | 9.1 g | 12.4 g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2023年版（八訂）」