チャーハン（中華料理店・肉なし）のカロリー・栄養成分
チャーハン（中華料理店・肉なし）のカロリーは100gあたり174kcalです。
英名: Restaurant, Chinese, fried rice, without meat
運営：calories.jp
148
kcal
/ 米国の基準1食分（RACC）（85g）
100gあたり 174 kcal
主な栄養成分
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（ ）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は米国の基準1食分（RACC）を85gとした計算値です（目安量の出典：USDA FoodData Centralの分量データ）。
よくある質問
チャーハン（中華料理店・肉なし）のカロリーは？
チャーハン（中華料理店・肉なし）は100gあたり174kcalです。米国の基準1食分（RACC）（85g）では148kcalです。出典はUSDA FoodData Central。
チャーハン（中華料理店・肉なし）のたんぱく質はどのくらい？
100gあたり3.8gのたんぱく質を含みます。脂質は3.2g、炭水化物は32.5gです。
チャーハン（中華料理店・肉なし）は糖質制限に向いていますか？
100gあたりの炭水化物は32.5gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。
チャーハン（中華料理店・肉なし）1食分は何kcal？
「1.0 cup」は133gで、約231kcalです。
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<table>
<caption>チャーハン（中華料理店・肉なし）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>米国の基準1食分（RACC）（85g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>174 kcal</td><td>148 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>3.8 g</td><td>3.3 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>3.2 g</td><td>2.7 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>32.5 g</td><td>27.6 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%83%B3-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E6%96%99%E7%90%86%E5%BA%97-%E8%82%89%E3%81%AA%E3%81%97">calories.jp「チャーハン（中華料理店・肉なし）」</a>（米国農務省 FoodData Central）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>
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