銅が多い飲み物ランキング

日本食品標準成分表のし好飲料類のうち、銅の分析値（測定値）が載っている34食品を、可食部100gあたりの量が多い順に並べました。最も多いのはココアピュアココアで3.8mg、34食品の中央値は0.02mgです。上位10食品の平均は中央値の約61.1倍で、同じ飲み物の中でも差があります。

2026年10月更新運営：calories.jp

可食部100gあたりの銅量。

表示は上位30食品。推定値・微量（Tr）・未収載の食品は順位に含めていません。1食分の目安量がわかる2食品は、その量あたりの値も併記しています。

#	食品名	銅（100gあたり）	1食分あたり	カロリー
1	ココアピュアココア	3.8 mg	—	386
2	紅茶茶	2.1 mg	—	234
3	ほうじ茶茶	1.31 mg	—	257
4	せん茶茶	1.3 mg	—	229
5	番茶茶	1.09 mg	—	266
6	ココアミルクココア	0.93 mg	—	400
7	玉露茶	0.84 mg	—	241
8	抹茶茶	0.6 mg	—	237
9	青汁ケール	0.17 mg	—	312
10	白酒	0.08 mg	—	236
11	みりん本みりん	0.05 mg	0.01 mg 大さじ1 18g	241
12	甘酒	0.05 mg	—	76
13	コーヒーインスタントコーヒー	0.03 mg	—	287
14	ブランデー	0.03 mg	—	234
15	ぶどう酒ロゼ	0.02 mg	—	71
16	ぶどう酒赤	0.02 mg	—	68
17	サイダー	0.02 mg	—	41
18	マオタイ酒	0.02 mg	—	317
19	玉露浸出液	0.02 mg	—	5
20	紹興酒	0.02 mg	—	126
21	せん茶浸出液	0.01 mg	0.01 mg 湯のみ1杯 100g	2
22	ぶどう酒白	0.01 mg	—	75
23	ほうじ茶浸出液	0.01 mg	—	0
24	ウイスキー	0.01 mg	—	234
25	キュラソー	0.01 mg	—	319
26	コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	0.01 mg	—	38
27	ベルモット甘口タイプ	0.01 mg	—	151
28	ベルモット辛口タイプ	0.01 mg	—	113
29	梅酒	0.01 mg	—	155
30	清酒吟醸酒	0.01 mg	—	103

出典：文部科学省『日本食品標準成分表2023年版（八訂）』。数値は可食部100gあたりです。