ビタミンB6が多い飲み物ランキング

日本食品標準成分表のし好飲料類のうち、ビタミンB6の分析値（測定値）が載っている37食品を、可食部100gあたりの量が多い順に並べました。最も多いのは番茶茶で1.1mg、37食品の中央値は0.05mgです。上位10食品の平均は中央値の約9.8倍で、同じ飲み物の中でも差があります。

2026年10月更新運営：calories.jp

可食部100gあたりのビタミンB6量。

表示は上位30食品。推定値・微量（Tr）・未収載の食品は順位に含めていません。1食分の目安量がわかる3食品は、その量あたりの値も併記しています。

#	食品名	ビタミンB6（100gあたり）	1食分あたり	カロリー
1	番茶茶	1.07 mg	—	266
2	抹茶茶	0.96 mg	—	237
3	青汁ケール	0.75 mg	—	312
4	玉露茶	0.69 mg	—	241
5	せん茶茶	0.46 mg	—	229
6	ほうじ茶茶	0.3 mg	—	257
7	紅茶茶	0.28 mg	—	234
8	清酒純米吟醸酒	0.14 mg	—	102
9	スポーツドリンク	0.12 mg	—	21
10	清酒吟醸酒	0.12 mg	—	103
11	清酒純米酒	0.12 mg	—	102
12	清酒本醸造酒	0.09 mg	—	106
13	ココアピュアココア	0.08 mg	—	386
14	ココアミルクココア	0.07 mg	—	400
15	ビール黒	0.07 mg	—	45
16	清酒普通酒	0.07 mg	—	107
17	玉露浸出液	0.07 mg	—	5
18	ビールスタウト	0.06 mg	—	62
19	ビール淡色	0.05 mg	0.25 mg 中瓶1本 500g	39
20	ぶどう酒赤	0.03 mg	—	68
21	紹興酒	0.03 mg	—	126
22	ぶどう酒ロゼ	0.02 mg	—	71
23	ぶどう酒白	0.02 mg	—	75
24	甘酒	0.02 mg	—	76
25	白酒	0.02 mg	—	236
26	かまいり茶浸出液	0.01 mg	—	1
27	せん茶浸出液	0.01 mg	0.01 mg 湯のみ1杯 100g	2
28	みりん本みりん	0.01 mg	0.0 mg 大さじ1 18g	241
29	コーヒーインスタントコーヒー	0.01 mg	—	287
30	スイートワイン	0.01 mg	—	125

出典：文部科学省『日本食品標準成分表2023年版（八訂）』。数値は可食部100gあたりです。