ビタミンKが多いお菓子ランキング

日本食品標準成分表の菓子類のうち、ビタミンKの分析値（測定値）が載っている74食品を、可食部100gあたりの量が多い順に並べました。最も多いのはドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリームで22µg、74食品の中央値は4µgです。上位10食品の平均は中央値の約3.4倍で、同じお菓子の中でも差があります。

2026年10月更新運営：calories.jp

可食部100gあたりのビタミンK量。

表示は上位30食品。推定値・微量（Tr）・未収載の食品は順位に含めていません。この表の食品には1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみです。

#	食品名	ビタミンK（100gあたり）	1食分あたり	カロリー
1	ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	22.0 µg	—	371
2	ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	18.0 µg	—	341
3	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	17.0 µg	—	341
4	草もちつぶしあん入り	15.0 µg	—	227
5	チョコパン薄皮タイプ	12.0 µg	—	340
6	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	12.0 µg	—	417
7	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	11.0 µg	—	440
8	ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	11.0 µg	—	375
9	チーズケーキベイクドチーズケーキ	10.0 µg	—	299
10	カレーパン皮のみ	9.0 µg	—	363
11	チョココロネ	9.0 µg	—	320
12	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	9.0 µg	—	382
13	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	9.0 µg	—	355
14	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	9.0 µg	—	367
15	ホワイトチョコレート	9.0 µg	—	588
16	シュークリーム	8.0 µg	—	211
17	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	8.0 µg	—	304
18	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	8.0 µg	—	353
19	ショートケーキいちご	7.0 µg	—	314
20	スイートチョコレートカカオ増量	7.0 µg	—	539
21	プレッツェル	7.0 µg	—	465
22	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	6.0 µg	—	294
23	ショートケーキ果実なし	6.0 µg	—	318
24	スイートチョコレート	6.0 µg	—	530
25	スポンジケーキ	6.0 µg	—	283
26	タルト（洋菓子）	6.0 µg	—	247
27	ビスケットソフトビスケット	6.0 µg	—	512
28	ミルクチョコレート	6.0 µg	—	550
29	ワッフルカスタードクリーム入り	6.0 µg	—	241
30	あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	5.0 µg	—	258

出典：文部科学省『日本食品標準成分表2023年版（八訂）』。数値は可食部100gあたりです。