パントテン酸が多い飲み物ランキング

日本食品標準成分表のし好飲料類のうち、パントテン酸の分析値（測定値）が載っている26食品を、可食部100gあたりの量が多い順に並べました。最も多いのは玉露茶で4.1mg、26食品の中央値は0.105mgです。上位10食品の平均は中央値の約16.9倍で、同じ飲み物の中でも差があります。

2026年10月更新運営：calories.jp

可食部100gあたりのパントテン酸量。

表示は上位26食品。推定値・微量（Tr）・未収載の食品は順位に含めていません。1食分の目安量がわかる2食品は、その量あたりの値も併記しています。

#	食品名	パントテン酸（100gあたり）	1食分あたり	カロリー
1	玉露茶	4.1 mg	—	241
2	抹茶茶	3.7 mg	—	237
3	せん茶茶	3.1 mg	—	229
4	紅茶茶	2.0 mg	—	234
5	青汁ケール	1.31 mg	—	312
6	番茶茶	1.08 mg	—	266
7	ココアミルクココア	0.9 mg	—	400
8	ココアピュアココア	0.85 mg	—	386
9	ほうじ茶茶	0.48 mg	—	257
10	玉露浸出液	0.24 mg	—	5
11	紹興酒	0.19 mg	—	126
12	ビールスタウト	0.12 mg	—	62
13	コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	0.11 mg	—	38
14	発泡酒	0.1 mg	—	44
15	白酒	0.1 mg	—	236
16	ビール淡色	0.08 mg	0.4 mg 中瓶1本 500g	39
17	ぶどう酒白	0.07 mg	—	75
18	ぶどう酒赤	0.07 mg	—	68
19	ベルモット甘口タイプ	0.06 mg	—	151
20	清酒吟醸酒	0.06 mg	—	103
21	清酒純米吟醸酒	0.06 mg	—	102
22	せん茶浸出液	0.04 mg	0.04 mg 湯のみ1杯 100g	2
23	ビール黒	0.04 mg	—	45
24	ビール風味炭酸飲料	0.02 mg	—	5
25	清酒純米酒	0.02 mg	—	102
26	昆布茶	0.01 mg	—	173

出典：文部科学省『日本食品標準成分表2023年版（八訂）』。数値は可食部100gあたりです。